こんにちはハルです。
トラック運転手は不規則な生活であることが多いです。
私もそうです。
こうなってくるとどうしても睡眠の質が悪いと感じ仕事中に眠気を感じてしまう事があります。
そこで私は思い切って高い目覚まし時計を買ってみました！
光目覚まし時計！inti4
仕事中の眠気は大敵です。
一般的に考えられる対策としては同じ時間に寝て同じ時間に起きる。そして睡眠時間は７時間から８時間。
はい！無理です！
おそらくほとんどのトラック運転手がそうでしょう。
そこで私は「光目覚まし時計inti4」というものを買いました。
案外良いです。
目覚める時のストレスが軽減されますし仕事中の眠気も多少は改善されたような気がします。
ただし、実感を得るまでには１ヵ月ほどかかりました。人によって効果の出方や出るまでの期間が違うようです。
オススメです！しかし・・・
目覚まし機能のついたシーリングライト
光で目覚める目覚まし時計の値段っていくらだと思います？
実はこれ３万円！
高い！でも買ってしまいました。それだけ私は睡眠の質が上がればと悩んでいました。
しかし買ってみて思った事があります。
確かに効果は感じる気がしますよ。しかしこの値段を出すのであれば部屋に目覚まし機能のついたシーリングライトをつけた方が安上がりでお手軽で良かったのではないのかと・・・
ちなみにこれ
目覚めの明かりの説明ページ
私は買ってしまったので愛用していきますが、これから購入を考える人はこの点を良く考慮した方が良いかもしません。
眠気や睡眠についての過去記事はこちら
トラック運転手の最大の敵！？私が今まで実践してきた眠気対策と効果
法律は守っている！だけどこんな働かせ方をさせる運送会社は危険！
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